牛骨头汤要放哪些食材

红枣， 桂圆，白术，枸杞， 扁豆，茨实，茯苓，黄芪，党参，姜，盐，油，胡萝卜、白萝卜香菇，白菜，上海青，土豆，冬瓜，南瓜，香菜，豆皮，芹菜，茄子，蘑菇

食材：牛骨三块，山药一根，青虾四只；配料：花椒一勺、小茴香一勺、八角一个、枸杞一小把，干辣椒两个，盐、糖、姜、葱、料酒、胡椒粉适量。

烹饪步骤：

1、首先将牛骨洗净，山药去皮，青虾抽去虾线，切掉长须备用，葱、姜切片。

2、锅内烧开水，将牛骨放入煮沸三分钟，然后将锅内水倒掉（去血水，去腥）。

3、然后将花椒、八角、小茴香、料酒、姜、葱放入锅内，加入开水，牛骨煮沸30分钟至汤色发黄白。

3、放入山药，盖上锅盖大火继续煮沸5分钟。

4、加入青虾继续煮三分钟，加入盐、糖、鸡精调味。

5、盛出碗内，可以加入香菜或者蒜苗即可。

牛骨 1000克

洋葱 300克

番茄 500克

胡萝卜 500克

芹菜 300克

土豆 150克（可不放）

白胡椒碎 5克

姜 一块

盐 适量（咸味应偏淡）

做法步骤

1、①处理牛骨：牛骨流水冲洗，剪去肥油部分，剔除沾染了牛毛沙尘等杂物的部分。 ②牛骨焯水：冷水锅里放生姜片、黄酒、两三片香叶、牛骨，大火烧开持续5分钟，关火倒出来热水冲洗，一定要用牙刷（专用牙刷）仔细刷洗，彻底清理干净粘在骨头切面、缝隙处、筋膜上的浮沫杂质。

2、整粒的胡椒用刀压破，破开就行不能弄太碎了，还要过一下网筛，细的滤出去只要粗粒的。 不能直接用整粒的胡椒，因为不拍破是不出味的。也不能用胡椒粉，根本不是一回事儿，味道和口感差别太大。胡椒粉用在老火汤里会造成混汤糊汤，汤的品质大打折扣，也非常影响口感。研磨瓶现磨也行，但必须拧到最粗，也要过下网筛。

3、汤锅加3升水，放牛骨，放姜片和胡椒碎，大火煮开后调至中火，盖上盖子煮30分钟（注意溢锅，盖子别盖严实了留条缝儿），再改小火煲2.5小时（这时盖子盖严实了，不然汤水都变成水蒸气飘走了）。

4、牛骨汤慢慢熬着，我们再来准备蔬菜。 要想牛骨汤味道浓郁，时间很重要，时间短了味道煮不出来。所以一定要煲够时间。没时间的朋友，这一步可以用压力锅煮。

5、番茄和洋葱洗净，横、竖各一刀切成块；胡萝卜洗净切滚刀块；土豆削皮切块；西芹洗净切成段。 如果有香芹那用香芹更好！

6、2.5小时后汤已经是奶白色了。现在要撇油，然后把姜片挑出来不要了。

7、调大火，把备好的番茄、洋葱、芹菜、土豆、胡萝卜（第5步图片食材）放进去，大火煮开后调小火再煲1.5小时。

8、加盐调味。然后，赶快喝起来吧