为什么有人喜欢边喝水边吃饭

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不少人有边吃饭边喝水的习惯，这种习惯是不好的，因为这样会影响食物的消化和吸收，从而增加胃肠的负担，时间长了可以引起胃肠道疾病或者是造成营养素缺乏，人体口腔有两大消化功能，其是通过牙齿和咀嚼肌，将食物切割磨碎，进行机械性消化，切尔使口腔内唾液腺分泌大量的唾液，对食物进行化学性分解消化，食物经口腔初加工消化成食团，送入胃肠进一步消化，吸收食物中的营养素，如果是边吃饭边喝水，水将会起到消化中的唾液冲淡，减少了唾液的消化作用，同时也易使食物未经口腔仔细地咀嚼，就进入胃肠病会加重，势必胃肠道负担。

11小时前

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