冷青目 4星
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增肌食用富含高蛋白的食物主要是瘦肉如牛肉、羊肉等,还有深海鱼肉、虾等,此外有些高蛋白的优质牛奶,还有日常生活常吃的鸡蛋等,这些富含优质蛋白的食物,可以提高肌肉的强度,改善肌肉的力量,从而在一定程度上起到增肌的作用全
18小时前
回答问题
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