米饭和地瓜哪个热量高

卿夲佳亼 1个月前 已收到2个回答 举报
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棺材寻欢 3星

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米饭

100克红薯的热量大概在99kcal，而100克米饭的热量大概为116kcal。因此相等重量的红薯和米饭相比，米饭热量高。无论是红薯还是米饭，营养价值均较高，日常适量食用对人体有益。

2小时前

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绝对的爱 1星

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米饭的热量高。每100g大米的碳水75g左右。地瓜的热量低。嗯每100g含量是？21g左右。所以米饭的热量是地瓜热量的三倍。所以减肥的朋友可以多吃地瓜，技能饱腹又不长肉。

1小时前

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