熬过去 4星
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量元素及矿物质,能降低血糖,有利减肥。而且苦瓜能去火,苦瓜生吃,可以有效吸收维生素,生吃苦瓜比熟吃苦瓜营养成分吸收的多,只不过由于苦瓜的口感不好,太苦,一般人不能享受这个味道
12小时前
异城交流群 1星
共回答了139个问题 评论
生吃苦瓜,它的营养不会丢失,但是对胃肠不好,不要经常吃,偶尔生吃一次苦瓜也无所谓,但是还是做熟了吃比较好,熟了的东西没有细菌
11小时前
回答问题
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