铁怎么补最好最快

微风煦阳 3个月前 已收到3个回答 举报
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凶残花猫 4星

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人的身体要补铁最快最好的方法是在家里烧菜用铁锅，每天烧菜用铁锅，铁锅里的铁质会在菜里，每天吃铁锅炒的菜，每天人体需要的铁之素就会在铁锅炒的菜得到。

1小时前

27

爱显示不了 4星

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食补最好最快。食用血制品，猪血、鸭血、鸡血，这些血制品含铁比较丰富，豆制品里含铁和叶酸比较丰富，动物性的肝脏、颜色深的瘦肉、颜色深的蔬菜、粗粮杂粮等含铁比较丰富。

21小时前

11

笑著説怺莂 1星

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补铁最好最快的办法就是输血，也可以口服铁剂来补铁。

也可以多吃含铁多的食物和含有维生素C多的食物，比如牛肉、羊肉、黑木耳、动物全血、猪肝、鱼类、花生、番茄、桔子、橙子、各种新鲜的蔬菜等。

18小时前

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