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1 有很多种，可以选择适合自己的方法进行训练。
2 首先，我们需要明确短时记忆力的特点是信息的持续时间较短，需要快速地输入和处理信息。
因此，我们可以选择一些快速记忆的方法，比如联想、编组、刻意复习等。
3 具体训练方法可以包括：使用记忆宫殿法、背诵诗歌和朗读文章等来锻炼自己的记忆能力；进行数字、图形、音乐记忆训练，以增强空间记忆、视觉记忆和听觉记忆的能力；利用闪卡法来实现刻意复习和加强记忆；通过各种工具和网站进行记忆训练，例如有时光记忆、brainhq等。
4 总之，通过选择适合的方法进行短时记忆力训练，可以显著提高自己的记忆力和学习能力。
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