运动完多久后可以洗澡

惜花爱 3年前 已收到3个回答 举报
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观风潮 2星

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运动完半个小时可以洗澡。

在运动后会大量出汗，汗液会带走身体部分盐分、钾、钠等微量元素，此时洗澡可能会使人进入虚脱。所以，运动出汗后半小时左右再洗澡。

2小时前

6

感觉怀念 3星

共回答了351个问题 评论

运动完以后不宜立即洗澡，一般建议在半小时以后为宜。

运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动后立即洗澡，可导致血管扩张，从而加重心脏和大脑供血不足的情况，容易使人出现头晕、乏力等症状

1小时前

17

主角很幸福 2星

共回答了202个问题 评论

最少一个小时以后才可以洗澡，每次运动完休息一个小时再洗澡，对身体是非常有好处的，运动出汗以后千万别立刻洗澡，很容易着凉的

22小时前

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