蛙泳换气口诀

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梦海蓝冰 1星

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蛙泳换气十二字口诀：

入水呼（在水里的时候保持呼气）

出水吸（在抬头的时候大力吸气）

鼻呼慢（用鼻子呼气且呼慢一点）

口吸快（用嘴巴吸气且吸猛一点

15小时前

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