对减肥最有效的运动是什么

天女篮球 1个月前 已收到1个回答 举报

過眼云煙 4星

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减肥的运动包括很多种,比如去健身房锻炼身体或者练瑜伽以及跳绳,仰卧起坐,蛙跳,俯卧撑,呼啦圈,游泳等等的方式都是可以减肥的,但是需要坚持一段时间才会有一定的效果,每天可以做40分钟以上的有氧运动,也要控制饮食,尽量不要吃高脂肪高热量的食品。

15小时前

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