一个人一天最适合吃多少盐

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根据世界卫生组织的建议，每个成年人一天的摄入盐量不应超过5克，这约等于一茶匙的盐。因此，每个人应该注意适当地控制盐的摄入量。

6小时前

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大约在6克。一个人一天控制盐的摄入量对身体健康有益，一天盐摄入量小于6克较为合适。过量食用盐会对身体健康不利的。

4小时前

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--每人每天摄入5克为宜不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早餐吃的咸鸭蛋也有盐，这里的盐都要算。

--所以若说一天5克盐，对一般市民而言，实在也难掌握，营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐。

--不过中国营养学会做过调查，我国北方居民每人每天大约摄入食盐15―18克，我国南方居民约为10―12克，按这个调查，我们起码要将现在的用盐量减半才行。

--可能，许多人会问，用盐少了，淡而无味怎么办呢其实吃得咸和吃得淡是一个习惯问题。

--为了健康，习惯应该是可以改的，我们不妨在烹调上多下点功夫。

1小时前

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答:每个人一天吃不多于五克的盐的合适。最新版夲的《居民膳食指南》中指出，在咱们国家，每人每天摄入的食盐数量最好不超过五克。

23小时前

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小于6克，

食盐的化学成分是氯化钠，化学科学引入中国后，把金属离子或铵根离子与酸根离子或非金属离子所组成的化合物命名为“盐”。还可作姓。读yàn时指用盐腌。

18小时前

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