泪你看不清 3星
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鸡蛋含有多种营养成分,是各种食物中优质蛋白质含量最高的。此外,鸡蛋中还含有多种维生素和矿物质如维生素A、维生素D、维生素E、钾钙、钠、镁、叶酸等,这些元素都是人体必不可少的。
因此,需要每天吃或经常吃。但是,每次不宜多吃,早上吃1~2个鸡蛋比较好,如果吃的过多,就会增加胃肠道负担,出现消化不良的情况。
22小时前
回答问题
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