为伊倾心 1星
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升糖指数不高。
西梅的含糖量大约为10%,即每100克的西梅中大约含有糖分10克,相对来说是属于一种含糖量较高的水果,因此在食用西梅的时候一定要控制好食用量,避免食用过多。
但是西梅中同时也含有非常丰富的水分、果胶、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,因此平时在生活中适当地吃一些西梅的话,对于人体维持健康来说是有好处的。
6小时前
回答问题
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最爱丁雪晶
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