宠到心里去 2星
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跳绳不热身有危害。因为跳绳是一项较为激烈的运动,如果没有进行热身,会导致身体肌肉没有被充分拉伸,容易出现拉伤、扭伤等伤害。另外,身体温度也没有达到运动需要的水平,容易出现运动疲劳、呼吸急促等情况。如果进行跳绳运动前能够进行适当的热身,例如简单的拉伸、慢跑等运动,能够有效避免以上情况的发生,同时提高跳绳运动表现和效果。
12小时前
俺丑的漂亮 1星
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跳绳不热身的危害是可能会导致肌肉拉伤、扭伤等运动损伤。因为跳绳是一种需要全身协作配合的高强度运动,开始前必须热身以增加肌肉柔韧性和关节活动度,否则直接进行跳绳可能会造成身体受伤。此外,不热身会使心肺功能达不到跳绳的要求,从而影响运动效果,甚至可能导致身体过度疲劳。因此,在跳绳前必须进行热身运动,增加身体柔韧性和活动度,减少运动损伤的风险。
11小时前
回答问题
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