妖娆氵血蹄 3星
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经常用花青素来抵御女性的衰老,花青素是一种强有力的抗氧化剂,常见的含有花青素的主粮有:紫薯,黑米,紫色玉米,高粱,甘薯等。
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常见的含有花青素的蔬菜有:紫甘蓝,茄子,紫苏,胡萝卜,甜菜等。
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花青素主要存在与食物的花和果实中,蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓等水果中都含有花青素,而且量还很高。
6小时前
饭醉团伙 3星
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十大含花青素的食物:紫甘蓝、紫薯、紫玉米、紫土豆、黑枸杞、茄子、紫苏、甜菜、萝卜、紫洋葱等
另外谷物:大麦、高粱、黑米,以及豆类如绿豆、红豆、黑豆、黄豆、赤小豆等,其中也含有较多的花青素。
4小时前
回答问题
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