一个烤红薯的热量是多少

仙骨犹存 1个月前 已收到3个回答 举报
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小猫喵喵喵 3星

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约热量100卡

烤红薯的热量为101大卡/100g. 烤红薯属于高热量食物,如果一个红薯按300g计算的话,那么食用一个红薯的热量需要跑步15分钟才能消耗完

2小时前

4

心痛如烟 1星

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红薯每100克热量是86大卡，一个红薯大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。

具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等。

1小时前

15

偶乐意 1星

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100克烤红薯的热量是90大卡，一个小的烤红薯热量大约180大卡。烤红薯中碳水化合物含量比较高，大量进食烤红薯会导致体内热量蓄积，多余热量无法被消耗也会转化为脂肪储存在体内，进而导致体型肥胖。如果想要减肥，平时一定要严格限制饮食总热量的摄入。每日尽量以低脂清淡类食物为主，进食过多食物之后，可以通过跑步、跳绳、游泳等运动方式，促进体内多余脂肪和热量消耗。

22小时前

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