生物钟乱了怎么调整回来

幻影伊人 1个月前已收到1个回答举报

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深情如他 4星

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生物钟乱了，要及时调整过来，要制定合理的作息制度，早睡早起，按时吃饭，严格按照作息时间表，认真地执行下来，经过一段时间就可以慢慢调整过来，对身体健康有很大好处

21小时前

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