喵喵帝 4星
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每天早起去找去跑步很平常的锻炼一下胳膊腿,再找到拉单杠的地方,双手抓住单杠,用力先拉几个,这样反复每天进行,每天拉单杠的次数要一天加几个,这样不出一年初中生腹肌就出来了。
9小时前
回答问题
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我是一名初中生 体型微胖 想要练腹肌 但不知道怎么练 请各位帮帮忙
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