季末的寂寞 4星
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富含叶黄素的食物有南瓜、胡萝卜、菠菜、芒果、葡萄、玉米、小米等。
叶黄素属于类胡萝卜素,能够起到保护视力的作用,也能起到抗氧化的效果,蔬菜、水果、谷物都是人体日常摄入叶黄素的主要途径。
富含叶黄素的蔬菜有南瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、小白菜、芹菜等,这些绿叶蔬菜和黄橙色的蔬菜里面都有丰富的叶黄素。水果有芒果、葡萄、橙子等。玉米、小米等谷物类食物中含有的叶黄素也比较多,平时也可以通过这些食物摄取叶黄素。
1小时前
痛兹味 1星
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含叶黄素多的食物有蛋黄,玉米,菠菜,胡萝卜,芦笋等,水果有橙子,木瓜,芒果,葡萄,奇异果等。
叶黄素也被称为植物黄体素,是一种类胡萝卜素,对人体视力有一定的保护租用,还能起到抗氧化,抗癌的效果,生活中含叶黄素的食物有多种,例如蛋黄,玉米,菠菜,胡萝卜,芦笋,甘蓝,芹菜,莴笋,绿色花菜等都含有丰富的叶黄素,含叶黄素多的水果包含猕猴桃,橙子,木瓜,芒果,葡萄,奇异果,香蕉等。
21小时前
回答问题
含有叶黄素的食物和水果有哪些
狗东西杂碎
含叶黄素最多的食物和水果有哪些
无邪的本人
含有叶黄素的食物
答案错误
叶黄素含量高的蔬菜和水果都有哪些
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