横踢七种训练方法

听春雨 1个月前已收到1个回答举报

共回答了45个问题采纳率：98.7% 评论

训练方法

1．负重控腿训练：如果想横踢在实战中想踢对手哪里就哪里，最重要的就是控腿。训练办法是弓腿站立，开始时单手扶墙，放一片哑铃片在大腿上，每次十分钟，每天三次。

2．拉绳定腿训练：取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。每组十分钟，每天三次练习。3．反复速度练习：沙包以一米八高为合适，为注重实战，以一米八为最合适。左右腿轮流以横踢踢打沙包，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组。

7小时前

可能相似的问题

横踢的基本动作要领是什么呢

鞭影落春堤

查看 166

回答 2
动态壁纸到底有多耗电

伤誰疼

查看 25

回答 2
象棋走法口诀炮二平五

唯有他

查看 55

回答 3
象棋中的炮可以一次走几步

帝姬范

查看 688

回答 4
象棋中的炮是什么规则

那年那輕狂

查看 302

回答 2
动态壁纸会耗电吗

内鈊的痛苦

查看 49

回答 1
象棋沉底炮开局技巧

秋天味道

查看 672

回答 3
动态壁纸耗电量大吗

烈日红唇

查看 330

回答 1
象棋六八炮的走法

爱快要消失

查看 57

回答 1
动态壁纸费电吗

再見再不見

查看 278

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

isp是什么意思网络用语

1个月前1个回答
蓝洁瑛葬礼谁参加

3个月前2个回答
火车二等座是什么

1个月前1个回答
木偶繁体字怎么写

1个月前2个回答
清明节应注意哪些事项

3个月前3个回答
金蝉脱壳是什么意思

1个月前2个回答
牛油果切开后怎么保存

3个月前2个回答
看电影vlp是什么意思

1个月前1个回答
手机插卡处弹不出来

3个月前1个回答