玩命的女 4星
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步骤/方式一
平躺在垫子上。
步骤/方式二
双脚抬起,互相摩擦五分钟。
步骤/方式三
将腿盘在膝盖上,双手握拳,敲击脚底50次,以上两个动作可以有效的瘦脚。
3小时前
妞咱单身 2星
共回答了83个问题 评论
勾脚尖:
主要是站立时双手叉腰,一只脚站立,另一只脚向上勾起脚尖,再逐渐放下,使脚背紧绷,双脚轮换交替,在勾起时脚跟绷紧到最大程度,可以使腿部松弛的肌肉变得紧致,看上去视觉比较小;
1小时前
回答问题
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