春季孩子长个子的秘密

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两杯小可乐 2星

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为什么春天是长高的最佳时期？

相比冬天，春季光照时间长，有利于维生素D的有效吸收，从而促进骨骼生长发育

1.适量运动（跳高，摸高等）

2.保证充足，合理的营养（维生素D）

3.多吃富含蛋白质的食物（鸡蛋牛奶等）

4.作息规律，保证睡眠

21小时前

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