如何培养良好的习惯

第一，明确目标。俗话说，细节决定成败。好习惯的养成，同样需要明确努力的目标，目标明确了才能更好的执行，才能为后续好习惯养成提供动力。

第二，制定细则。要想养成好习惯，绝不是一朝一夕可以完成的，不是今天信誓旦旦，下定决心，然后就形成的，必须要有明确的执行计划，计划制定的约细约好，但是要注意具备可操作性，不能超出能力范围之外。

第三，持之以恒。再好的计划，如果没有好的执行，就是废纸一张，价值大打折扣。所以，无论开始多么艰难，都要咬牙坚持下去，一般情况坚持21天左右，就会形成基本的习惯。

第四，外在监督。为了更好的督促好习惯的养成，最好找人来监督咱们去执行。这样，会有外在的压力，可以更好的督促我们去坚持，如果有点小奖励更好了。

1.喜欢的才会坚持，坚持就变成习惯！要培养好习惯，培养自己对这个习惯的喜欢是关键！培养孩子的好习惯也要想法让他喜欢！

2.拿一张纸写出培养这个好习惯对你有哪些好处？至少写21个以上的好处，尽量多写，你写得越多越详尽，潜意识越能接收到你的信息，会自然而然助你一臂之力！

3.定时，定点，定内容去做你想培养习惯的事情有助好习惯的养成！

1、在我们看书学习时，请将自己的手机开启飞行模式，这样外界的因素就不能影响我们学习，我们就能专心的学习。

2、 在学习过程中养成记笔记的习惯，在看书的过程中记录自己觉得好的句子，和对自己有用的内容。

3、在看书的同时对自己所看内容进行总结归纳，让我们跟着作者的思想在知识的海洋里遨游

养成一个良好的习惯并非易事，尤其是当你已经养成了一个不良习惯后，更加不易。

那怎么才能更高效地培养一个好习惯呢？我想要把这个习惯作为大目标后进行拆解，给自己计划出比较小的、可量化的目标，就这样一步一步，通过养成微习惯，进而养成你想要的好习惯。

比如，你想能养成每天学英语的习惯。那么你可以从每天朗读一篇英语小文章开始。经过一段时间后，你已经习惯了，觉得每天不读一点点英语，就会浑身不自在。恭喜你，这个微习惯已经养成了。然后就可以在此基础上增加一点内容，比如，每天读完这篇小文章后可以把里面不会的单词背下来。就这样，一点一点增加，慢慢地，学习英语就成为你生活的一部分了。那么每天学习英语的好习惯也就养成了。

生活中最强大的武器就是坚持，它是让行为转变成习惯的唯一途径。我们列出来的目标越小越量化，坚持下去并最终实现的可能性就越大。

一般高中一本知识积累就好了，初中一本知识大全就可以，先确定准备这个系列，其他的，请每周带去图书馆！因为文化学习，在于长积累长突破！！

良好的行为习惯受益匪浅。有以下五点总结给大家:

1. 区分好习惯与坏习惯。 不是所有的行为习惯都是好的，它有 良莠之分， 因此要养成良好的行为习惯首先要分清好坏， 慎重选 择。要知道勤奋学习是好习惯，知恩图报是好习惯，遵纪守法是 好习惯，等等。而凡事拖拖拉拉是坏习惯，偷鸡摸狗是坏习惯， 好吃懒做是坏习惯， 没有习惯的习惯是坏习惯， 妨害他人的习惯 是坏习惯，好习惯越多越好。

2. 注重细节，自我约束。 说话、走路、吃饭、吐痰等生活细节， 看起来是小事， 但是如果不注意， 一旦养成不良的行为习惯就会 损害自己， 影响他人， 甚至会影响到国家声望。 “走进一间屋子， 砰的一声把门推开，喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上，这 些好象是无关紧要的事。 但这既影响他人学习和工作， 又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯”。韩国一 个公共场所，专门用中文贴“不随地吐痰”，意大利比萨斜塔用 中文写“不要随地吐痰”，美国在厕所里用中文写出“便后请冲 水”，法国社论：中国不要把痰吐到全球。形象往往通过人的行 为习惯体现出来， 一个吐痰的细节， 就因为我们养成了随地吐的 行为习惯，让我们在世人面前丢尽颜面，蒙受羞辱。

3. 持之以恒。 习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢 形成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是 个坏习惯，许多人也知道，也试着戒过，但中国烟民的数量仍很 惊人，为什么？习惯养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅 力。 良好的行为习惯是人生的主宰， 要拥有它， 绝对不能少了 “恒” 字。

4. 多向身边的榜样学习。 以拥有良好行为习惯的人为镜子，时 时照自己，矫正自己的不良言行。榜样的力量是无穷的。

5. 不断完善，追求完美。 好的习惯的养成是循序渐进的， 是在不 断积累中趋于完善的，正如有人所言：三天改变观念，三个月改 变习惯， 三年改变命运。 任何一个良好习惯的养成都需要完善的 过程。 在这里我希望我们每一个大桥小学人都成为一个具有良好 行为习惯的人。

良好的行为习惯可以给人带来不一样的气质，坚持不懈，让自己变得更完美吧！

习惯的重要性不言而喻，难就难在如何培养。

首先，大人的榜样很重要，因为孩子的学习是从模仿开始的。所以，大人的言行要谨慎！夸张地说，你想把孩子培养成一个什么样的人，就在他面前表现成那样的人！

第二，培养的时机很重要！以我的经验，两岁左右，就可以培养孩子的行为习惯了。大人可以有意识地引导孩子做某种行为，并且不断鼓励和强化。当然，在游戏中渗透这种观点，寓教于乐，不失为一种好办法。

第三，注意培养的环境。最好让孩子跟那些已经养成好习惯的孩子多接触，孩子之间的相互影响也是蛮重要的！

这里简单的提这三点，感兴趣的朋友可以去我的头条号查看相关文章！

习惯是指逐渐养成而不易改变的行为。良好的习惯有助于我们增强信心，让我们取得更大的成就，所以习惯对我们非常重要。

个人认为习惯的养成有被动的和主动的之分。我们所处的环境，身边人的影响能让我们在潜移默化中养成习惯，这是被动的。而如何培养良好的习惯指的是个人的主动需求，主动要养成的。

被动的受环境影响养成的习惯最不容易改变，养成过程也最容易让人接受。在犯罪多的地区，你要做一个遵纪守法的好公民那是不可想象的；在一个学习氛围浓厚的学校，出现成天逃学学生的几率也比其他学校要低得多；古时候孟母三迁也是强调了环境对人的影响。

所以，如果你要培养一个良好的习惯首先要创造一个良好的环境，如果你身边没有这个良好的环境，那就自己创造，约好几个同伴共同培养这一良好的习惯，同伴一起监督一起进步。

一、培养良好的学习习惯

著名教育家叶圣陶先生说，教育就是培养习惯。只有学生良好的行为习惯和学习习惯养成了，自学能力和自我管理的能力得到高度发展了，才能使孩子今后走向社会打下良好的人生基础。培养习惯应从以下几个方面去做：

1、立足课堂，面向全体，渗透学习习惯的培养。

学习习惯是在学习活动中通过练习和不断重复固定下来的学习方面的行为方式。良好的学习习惯可使学生顺利地按要求完成学习任务，从而大大提高学习效率。小学生可塑性大，各种习惯容易养成，也易于改变。从小培养他们良好的学习习惯，对他们当前的学习和今后的发展都具有重要意义。

（1）培养学生质疑问难，勇于提问，敢于挑战的学习品质，这是形成学生良好行为习惯的前提。

（2）帮助学生形成自主学习和自觉研讨的学习习惯，教师在指导学生自学时应注意结合各学科的具体任务，教给学生具体的学习方法，不放任自流。在自学过程中，如果遇到较难解决的问题，还应教会学生形成善于与他人研讨交流的习惯，但要教育学生不要抄袭别人的作业。