直接炒的又能当主食吃的有什么

看那是狗 1个月前已收到5个回答举报

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土豆，地瓜。

3小时前

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炒饭，炒面，炒饼丝

1小时前

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很多的，又能当菜又能当饭，土豆，河粉，米线，2藕、荸荠、菱角、各种薯类(土豆、甘薯、山药、芋头)。它们都含有淀粉,能够部分替代米面类主食。,它们的膳食纤维更高,维生素含量更高,血糖反应更低,饱腹感更强,吃进同样的热量时,更不容易让人感到饥饿。

耐饿蔬菜:菌类(各种蘑菇、香菇、木耳等)、藻类(海带、裙带菜、紫菜、鹿角藻等),各色菜花、豆角、还有各种深绿色的叶菜(菠菜、苋菜、芥蓝、空心菜、木耳菜、芥菜、油菜、小白菜等),都是纤维高、热量低而且特别能填充胃的蔬菜。它们虽然几乎不含淀粉,却能让人感觉饱,而且这种饱能持续很久。

，玉米棒都挺好的，虽然这些都是可以当菜当主食吃的，重要的的这些含淀粉很大的哦，和吃面和米差不多，建议还是吃主食，炒菜，一起吃，不建议偷懒哦，要营养搭配哦，个人建议哦

22小时前

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我们这里的炕土豆，一炒就可以直接吃。先选小一点土豆煮熟，不能煮的时间太长，太煮熟了，炕的时候容易散，沥干水份，把锅烧腊，放少许菜油，然后放入土豆，大火转小火慢炕至金黄色出锅。

18小时前

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炒馒头，炒饼，炒大米饭，这些都可以的呀，没有吃过吗

13小时前

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