西凉女王 4星
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冬天穿得少御寒方法
1.多喝热水
在寒冷的冬天,一杯热水可以帮助我们驱寒,促进我们血液循环,使得我们体温上升,而且暖胃,是很好的保暖措施,常喝热水,还有助于我们新陈代谢,帮助我们减脂瘦身,起到排毒养颜的效果。
2.做好胃部的保暖
在我们寒冷的冬天,不仅仅要多穿点衣服,做好饮食也是重要的一环,其中饮食就是为了我们的胃部,第一条的喝热水也是暖胃的方法之一,不要让自己饿着,人在饥饿的状态下,更容易感觉到寒冷,多吃些驱寒的食物如:羊肉,姜,茴香,韭菜等等。
3.冬季泡脚是保暖很好的方法
我们在冬季,最容易感觉到冷的部位是哪里?答案就是我们的足部,因为足部离我们心脏最远,足部的血液循环不好,在冬天这种寒冷的情况下,足部变得冰冷也是正常的,而恰恰泡脚可以促进我们足部血液循环,减轻心脏的压力,让身体暖和起来,而起冬天泡脚不仅仅舒服,还可以御寒,改善我们睡眠的质量。
4.适量的运动
冬季也是增肌减脂的好季节,在冬季进行适量的运动,不仅仅可以帮助我们瘦身,增肌,而且还可以提高我们血液循环能力,提高我们身体热能的产生,对我们身体素质也是很好加强。
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