吃鱼一般吃几条

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沩尔倾心 4星

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那要看多大的鱼和多大的胃口了，据专家建议，普通成人每天摄入150克也就是三两鱼被认为合适。吃鱼虽然好，但也要注意量，吃鱼对身体健康有好处。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

13小时前

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