综合格斗和自由搏击哪个厉害

1，自由搏击更为厉害。

2，格斗主要是靠体力根据对方战术选择对应招数，而自由搏击是自由发挥根据自己领悟来制定实际招数，往往可以出人意料取得好战绩。

3，综合格斗有固定招式创新也是有却比较少一些，所以自由搏击发挥空间大，对决起来更厉害。

综合格斗更厉害，因为综合格斗限制比自由搏击少，更接近实战。

与自由搏击相比较起来，综合格斗技术更全面，遇到冲突时进攻和防御手段更丰富，可以应对更复杂的状况。

其实，格斗竞技只能做到无限接近实战，从古至今，格斗运动的初衷都是开发人体，最求最高最快最强的极致，展现力与美，同时为未来的战争、冲突等暴力行为做准备。

而现代，不管是自由搏击还是综合格斗，都不是为了培养战争人才，最多也就给作战部队当作一个辅助的训练，所谓实战，只能是街头打架，防身自卫中一部分了。

自由搏击和综合格斗都属于擂台格斗比赛，都是在一定规则下进行的，而所谓实战，是没有时间，规则，场地，武器，禁击之说的。但如果比较自由搏击和综合格斗哪个更贴近实战的话，那肯定还是综合格斗。

我们先看一下两种竞技比赛的区别：

1.自由搏击也叫站立式格斗，在站立的情况下可以用拳、腿，肘、膝进行攻击的比赛。综合格斗，不光有上述站立技术，还有地面缠斗和反关节技术。

2.自由搏击是带拳击手套进行比赛，二综合格斗用的是露指手套，从击打的力度和破坏性上要比戴拳击手套威胁更大

也就是说，综合格斗限制更少一些，而且露指拳套更接近于裸拳，从这两方面的话，我觉得综合格斗更贴近于实战。

武术不分高低，自由搏击讲究站立格斗，没有躺地缠斗，也没有擒拿，综合格斗则加上地面进攻。