龙须菜热量相当于多少米饭

顾她心事 1个月前已收到1个回答举报

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龙须菜，又称燕窝草，营养丰富，富含蛋白质、藻胆素等，适合减肥、美容养颜和补充营养。但是，，需要根据具体情况而定。一般来说，100克龙须菜的热量约为28千卡，而一碗150克米饭的热量约为220千卡左右。相比而言，龙须菜的热量较低，对于想要控制饮食热量的人来说，可以选择多食用一些。但需要注意的是，烹调方式也会影响热量的摄取，如果龙须菜是淋上沙拉酱等高热量调料的沙拉，那么摄取的热量就会增加。因此，在食用时需要根据个人情况加以选择。

4小时前

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