逑魄橫世朶 3星
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可以在运动之前喝一些热水,等到毛孔全部打开以后,汗就出来了,但是切记运动以后千万不要吹空调或者是洗凉水澡,以免生病,也可以使用40度的热水泡脚,这样可以有利于身体的排汗,也可以有效的缓解疲劳,平时坚持喝生姜水也可以促进排汗。
16小时前
回答问题
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