长期喝藕粉有什么好处和坏处

假情叼爷 4个月前已收到3个回答举报

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宿世情人 5星

共回答了51个问题采纳率：97.7% 评论

好处：

藕粉一般在消化功能比较弱的时候，可以作为过渡饮食来食用。藕粉是由藕制作的，主要营养成分是碳水，也就是三大功能营养物质的碳水化合物。另外藕里面钾的含量也相对比较高，可以补充一些人体所需的能量，平时可以每天喝一袋藕粉，达到补充能量的作用。

坏处：营养素在加工过程当中会有一定的损失；

3小时前

殇訫簖膓 2星

共回答了222个问题评论

好处

能够缓解疲劳、恢复体力，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，能够补充肌肉当中的糖原，进而能够很好的恢复体力、缓解疲劳。

坏处

长期喝藕粉容易造成身体肥胖。

1小时前

43

咋月思李白 1星

共回答了142个问题评论

藕粉可以做零食补充能量，比如早餐，下午茶都可以充一杯，既能补充能量又能够养颜护肤，但是藕粉含糖量较高，长期喝可能会导致发胖！

22小时前

12

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