快四步蹦四点踏步教学

桨声摇 3个月前 已收到1个回答 举报
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心比茶凉 3星

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　　1.踏步

　　踏步是快四的基本步，又叫直并步、前进后退步，就是直进直退、每个旋回的最后一拍是个并步;分前进并步与后退并步。标准舞姿，正步开始：

　　A.前进基本步(进并步)

　　(1)慢：男左脚向前(脚跟、脚掌)，结尾开始上升;

　　女右脚向后(脚掌、脚跟)，结尾开始上升。

　　(2)慢：男右脚向前(脚跟、脚掌)，继续上升;

　　女左脚向后(脚掌、脚跟)，继续上升。

　　(3)快：男左脚小步向前(脚掌)，保持上升;

　　女右脚小步向后(脚掌)，保持上升。

　　(4)快：男右脚并向左脚(脚掌)，保持上升，结尾下降;

　

21小时前

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