情情情情葉 2星
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我在健身放练过!如果说要怎么锻炼我知道,背部做引体向上,三角肌就前侧平举俯身侧平举!肱二头就哑铃弯举! 肌肉拉伸按字面上意思应该也差不多,就好比肱二头肌,你胳膊伸直用力伸直,我练的时候也不太注重肌肉拉伸,意思意思好了!哈哈。
7小时前
回答问题
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