增强腰背肌力量的训练

分解的情话 3个月前已收到1个回答举报

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哭的像傻子 3星

共回答了311个问题采纳率：95.7% 评论

你好，想要增强腰背肌力量的训练，建议您做一些下拉类的动作，比如引体向上和坐姿下拉，而增强下背的话，你可以做一些山羊挺身类的动作

21小时前

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