烽火重燃 1星
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是的,筋膜激活抖动训练是一种科学有效的短时间激活肌肉收缩的训练。该训练方式通过收缩肌肉来激活肌肉纤维,以及被促使更多的血液流入收缩的肌肉和进行更好的保护活动。
筋膜激活抖动训练可以加强多种练习,通过减少痛觉受体的敏感度,以及逐渐增加全身运动能力,来促进运动表现提升。
15小时前
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