悬垂举腿用了哪几个肌肉

热咖啡不醉 3个月前 已收到1个回答 举报

小心先生 2星

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悬垂举腿主要锻炼的是髋屈肌,它也可以锻炼到整个的腹直肌,尤其是下腹部,其他的像手臂、肩膀等地方也可以得到适当的锻炼。

14小时前

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