怎样排肚子里的油

爱雅菲马 3个月前 已收到1个回答 举报
赞

我心忧忧 1星

共回答了188个问题采纳率：98.7% 评论

肚子里的油脂排出方法最重要的坚持锻炼活动，增加运动量和调整饮食结构，具体措施有：

1.每天检查2个小时左右的运动活动，每周有2-3次的中高强度的体育锻炼活动，如：游泳、球类运动、跳操等，以提高内脏燃脂量，促进机体脂肪消耗，并且要持之以恒的坚持下去，3-6个月后体重会大幅度减轻。

2.调整饮食结构，多吃粗粮和低热能食物，如：黄瓜、西红柿、胡萝卜、燕麦、荞麦等五谷杂粮类，少吃主食如米饭类。

18小时前

35
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com