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首先依次用热水冲洗四肢,让身体适应热水温度。
2.然后,在略高于体温的40温水中浸泡5分钟左右,让身体暖和起来。慢慢提高体温可以减轻身体的负担。
3.走出浴缸,休息一段时间。在此期间,它只是用来洗头发和身体。
14小时前
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