辅食菠菜粥怎么做

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第一步备料，大米100克，三文鱼100克，菠菜50克。

第二步将米洗净后锅内加水煮粥，（水要适当的多些，煮粥时间要长些）三文鱼蒸熟碾碎备用，菠菜焯水去掉草酸捞出来过凉水沥干切成沫。

第三步就是将准备好三文鱼和菠菜放入粥中即可。

3小时前

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一、简单菠菜粥

材料：白米少许，菠菜适量，虾米适量

做法：

1、先将白米淘洗干净，加放水中浸泡上二十分钟左右，然后放到炉火上煮开，之后变小火熬粥。

2、接下来将虾米洗净，也用水泡大概5分钟后，放到粥里一同煮。

3、把菠菜洗干净、切成小段，也放于粥内同煮，等到所有食材软时放盐来调味，然后将火熄灭盛出给宝宝吃。

做粥时，注意菠菜的根营养丰富，切下来后不要扔掉，也可放入粥内同煮，可以吃。注意菠菜煮太时间长了容易变色，建议等粥软烂再放入，煮好尽快吃好，不建议煮太多，吃剩粥没有营养损失比较多。

二、猪肝菠菜粥

材料：菠菜、大米、枸杞、猪肝、姜、香油、生抽

做法：

1、先把猪肝洗干净，放到清水中浸泡上30分钟，之后切成小丁。

2、姜要切得小一些，然后放到猪肝里，上面淋上一些生抽腌制一下。

3、大米也放到电饭煲中，煮粥，注意要等水开后将猪肝放入。

4、起锅之前要把切好的菠菜以及泡好的枸杞都放到锅中，加上适量的盐与几滴香油调味。

1小时前

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