偷来的刺激 5星
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第一步:张大嘴巴呼气,同时发出“呼”的声音;然后闭上嘴巴,用鼻子轻轻吸气,在心里默数4秒;接着屏住呼吸7秒钟,之后用嘴深呼气,再次发出“呼”的声音,持续8秒;接着再一次吸气。将4个呼吸动作完整重复3次。韦尔博士建议每天练习两次,6到8个星期后就能熟练掌握,从而实现60秒入眠。
8小时前
回答问题
一秒入睡的都是怎么做到的
玩轉暧昧
呼吸助眠法的正确方法
都比不上你
快速入眠的方法100 成功
会变成恨
怡苒名字好吗
炫夜蛇舞
镌刻的意思是什么呢
不见旧人哭
昕苒女孩名字怎么有人说好有人说凶
非常陆加柒
铭刻和镌刻的区别是什么
純真葉子
清苒字取名寓意
要的是曾经
镌刻的意思是什么
思念那个他
冉和苒哪个用到名字里好
荒惑一生
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一点儿也不疑惑 根据意思写出词语
女生说cpdd你是唯一该怎么回复