晚上几点喝水为最佳

小檽米 1个月前已收到5个回答举报

共回答了97个问题采纳率：90.7% 评论

8点左右。

应该是在睡觉前的2个小时左右，也就是如果你的睡眠时间是在10点，可以在8点前喝水，过了8点之后如果不渴就尽量不要喝水了，特别是晚上9点钟以后就不要大量的喝水。

1小时前

共回答了186个问题评论

1 最佳时间是晚饭后半小时到睡觉前半小时之间。
2 喝水可以促进身体代谢和排泄，晚饭后半小时到睡觉前半小时是身体最需要排泄废物的时间段，因此喝水可以起到帮助身体排泄的作用。
3 此外，晚上喝水还可以缓解口渴，保持身体水分平衡，有助于保持健康。
但是过于频繁的喝水会影响睡眠质量，因此需要适量饮水。

21小时前

共回答了60个问题评论

1 最佳时间是在晚饭后2小时内喝水。
2 原因是在晚饭后的2小时内，胃的消化功能会逐渐恢复，喝水能促进食物的消化吸收，同时也不会对睡眠产生影响。
3 另外，晚上睡觉前也可以适量的喝水，但要避免过量饮水，以免导致夜间频繁起夜影响睡眠质量。

18小时前

共回答了190个问题评论

睡前两小时喝，因为如果临睡的时候才喝，夜间就难免起夜，会影响到睡眠效果。

早晨起来的一杯水，身体也正是处于非常缺水的状态，因为夜间有那么长的时间是没有进水分的

14小时前

共回答了249个问题评论

晚上一般睡前一两个小时喝水最好。因为晚上我们要睡觉了，如果不想睡觉的时候也起来上厕所的话就早一点喝。因为喝了水尿就会多，所以一般晚上喝水不建议睡前就喝

9小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐