我冇罪 3星
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饭后多久可以运动,需要看用餐量,如果说这一顿饭你吃了比较多的蛋白质和脂肪类的食物,建议是2个小时以后再运动,但如果只是吃了较少的碳水化合物,可以在半个小时到一个小时以后运动。
要是平时很少运动,或者体质比较弱,还是在饭后0.5~1小时运动比较好,如果要做正式的锻炼,或者是要参加竞赛的话,尽量是在饭后一个半小时再进行。
16小时前
飛仯爺 4星
共回答了464个问题 评论
吃饭过后半个小时就可以恢复运动,因为吃饭以后需要半个小时的时间才能促进胃吸收和消化,所以不宜马上运动,需要等半个小时之后才能运动。
14小时前
回答问题
我想给我孩子取名字不知道取什么名字好我姓曹
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南乔枝
姓曹 男孩 取什么名字好听
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曹姓虎宝宝男孩名
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