楊圥玍 3星
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大约两周左右的时间。练出腹肌的具体时间,取决于各人体质、训练强度、营养状况等因素。一般情况下,体质正常,训练强度较大,营养状况良好的人,两周左右就能将腹肌练出来。体质越好,训练强度越强,补充蛋白质越充分的人,练出腹肌的时间就越早。
5小时前
回答问题
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