HIT是什么运动

丰台普通人 1个月前已收到1个回答举报

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多少往事 4星

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HIT 应该是指高强度间歇训练。（high intensity training)

HIIT的工作原理：

使用HIIT，将会比你平时选择使用有氧器械更费劲，但只会使用常规有氧训练1/4到一半的时间。HIIT是一种无与伦比的强烈和高效的有氧训练，因此你只需花15～20分钟。

21小时前

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