綄鎂纞 2星
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健身房减脂可以做有氧运动减脂肪,以跑步为主,慢跑效果是最好的,前几十分钟是消耗糖原,之后才是减脂,慢跑时间长些减脂越好,但不要超符练习,要循序渐进的,不要跑的太累,减脂减脂,慢慢来。
12小时前
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