讓風帶走 3星
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代步工具上下班是最好的,北上广深等大城市单位距离10到十五公里的是最佳了,骑行30分钟,红绿灯多了也就35分钟,既省了通勤费,又锻炼了身体,平时锻炼的话每天20公里的骑行,周末开个50公里左右的郊游,都是很不错的选择,身心都能得到放松。
5小时前
眉心春风醉 2星
共回答了298个问题 评论
一直坚持每天骑车半小时是个很好的运动习惯。骑自行车是一项既简单又能锻炼身体的活动项目。它能改善人们的心肺功能,以及增强人的耐力,而且也算是有氧运动的一种,它可以提高人的神经系统敏捷性。
如果每天都能够坚持骑半个小时以上自行车,能够将人体多余的脂肪以及能量给消耗掉,长期坚持,能够带给一个健康的体魄。
骑自行车最好能找一个人流量少的地方,这样才能更好的畅快的运动。每天骑半个小时是最佳的时间!
3小时前
溫柔偽裝 2星
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每天基础骑行时间在1—2个小时为合适时间。
1小时前
回答问题
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