终究是寂寞 2星
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纯牛奶是一种营养丰富的饮品,含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。其热量取决于脂肪含量和份量。一杯250毫升的全脂牛奶含有约155大卡,而一杯250毫升的脱脂牛奶含有约80大卡。如果您想控制热量摄入,可以选择低脂或脱脂牛奶,并控制每天的摄入量。值得注意的是,牛奶虽然有许多好处,但摄入过量也可能会导致消化不良等问题。因此,建议您在饮用牛奶时要适量,结合健康的饮食和锻炼习惯,才能达到更好的营养平衡和健康效果。
4小时前
噤區寳贝 2星
共回答了96个问题 评论
纯牛奶是一种很普遍的营养饮品,它含有适量的蛋白质、钙、维生素等营养成分。但是,不同品牌和种类的牛奶,其热量也会有所不同。通常来说,100毫升的全脂牛奶热量约为66大卡,而低脂牛奶则相对较低,每100毫升的热量通常在30-50大卡之间。所以,喝纯牛奶虽然能够补充必要的营养,但是在控制总热量摄入时还需注意,特别是那些需要减肥或保持体重的人群。建议建立良好的饮食习惯,均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素,保持身体健康。
2小时前
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