早上的牛奶是空腹喝好还是饭后喝好

微笑弄丢 1个月前 已收到2个回答 举报
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幽云长吟 1星

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牛奶适合饭后喝，而不是空腹喝。因为牛奶含有蛋白质和钙质，空腹喝的话，会造成蛋白质和钙质的浪费，因为其中的蛋白质会转变成热量被吸收，而且乳糖不耐受的人群喝了对身体不利。

所以如果要更好的补充钙质和蛋白质要在饭后半个小时喝最好

2小时前

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邵凯文孤单 3星

共回答了342个问题 评论

、早餐后1-2小时后喝牛奶

有不少的人习惯在早上空腹喝牛奶，我们都知道这并不是正确的做法看，这个做法也不科学，因为，我们的身体在经过一晚上的休息和消化之后，胃部排空了，这时候胃需要食物再次消化，如果喝牛奶就会加速胃的消化.

2、下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳。

3、晚上睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用.

1小时前

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