排球插夹抬压怎么理解

越爱越远 1个月前已收到1个回答举报

赞

共回答了232个问题采纳率：96.7% 评论

垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。

插--双手互握，两臂前伸插至球下，使两前臂的击球面对准来球的底部。

夹--简单说就是两臂要夹紧，手臂伸直，肘关节尽量靠在一起。

抬--下肢蹬地，含胸、以肩关节为轴，提肩、抬臂。

压--下压手腕。

PS：

1、击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。

2、脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。

6小时前

可能相似的问题

为什么别人叫我把背挺直

大斌言儿

查看 61

回答 3
谁能告诉我扎马步的要到含胸拔背圆裆是什么意思

海盜聯盟

查看 254

回答 1
周瑜打黄盖一个愿打一个愿挨的故事

曾妥协

查看 66

回答 2
含胸拔背什么意思

在执着些

查看 460

回答 2
关于含胸收腹中的含胸怎么理解

思念在逃避

查看 98

回答 1
三国演义周瑜打黄盖的主要内容

爹咃发顛

查看 27

回答 2
红薯苗用什么肥料长得快

蹩脚的人生

查看 16

回答 1
周瑜打黄盖的故事情节

得你失你

查看 360

回答 1
种红薯能用高硫磷肥么

尐尐尐鬼

查看 31

回答 8
钾肥红薯高产的方法

乄秒帅

查看 372

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com