眼神坚定训练方法

1、注意力集中凝视法，在面前画一个定点，然后让眼睛去看着那个定点，保持10到20分钟集中注意力

2、动态物体观察法，站在室外观察鸟类或者其他动物注意力放在一个物体上，然后跟随它移动的方向去移动

3、打地鼠，打地鼠是一种锻炼反应力和眼神的游戏，在地鼠出来的时候越快越准确的打击地鼠可以有效的训练眼神。

4、贴钻石画法装饰画是一种最近比较流行的手工艺，用笔把钻石一颗一颗的贴在指定的位置，从而形成一幅钻石画，很有效的训练眼神~

5、找不同，可以在网上或者书上找一些有关找不同的题目，通过对比两张相似的画，找出不同的地方，可以有效的训练眼神。

6、眼部转动法，保持眼眶的不动或头部的不动，只转动眼球，从上下左右上下，依次来训练

7、观察细微物体法，观察一些有很多小细节的问题，先观察大致的轮廓，然后静下心来观察小细节，越精细，越用心越有效果。

8、微型手工艺法，可以用你泥塑或者陶泥做一些小物件，用眼部观察零件或捏出小零件粘在一起。

瞪：眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼。

2.

时间以十分钟达标。刚开始眼睛会酸痛流泪，几天以后就正常了。

3.

转：头不动，眼珠向上翻到极点，然后顺时针方向极力转九圈，再逆时针转九圈。

4.

刚开始练习很多人会感到头晕不适，要慢慢适应，熟练以后再加快速度。