减脂期最好的主食

吸香烟旳女 1个月前已收到2个回答举报

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减脂期间建议吃玉米、豌豆、薏米、燕麦、通心粉、红薯、土豆、糙米。这8种食物作为主食十分的健康，饱腹感很强，热量还很低，非常适合减脂人士食用。

　

13小时前

瑟瑟的房间 1星

共回答了13个问题评论

减脂期适合吃粗粮，饱腹感强，热量低，可以吃燕麦：薏米，豆类，红薯、紫薯，玉米：山药，土豆，也可以适当吃些米饭，藜麦饭，粗细搭配比较好。

11小时前

38

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